懷孕預產期計算器

這個工具主要用來快速估算以下資訊：

• 預產期（EDD）：以最後月經第一天或超音波週數推算
• 目前懷孕週數：顯示「幾週＋幾天」
• 距離預產期剩餘天數：方便安排產檢與待產準備
• 推估受孕日（約）：依週期長度概略推算

常見的推算方式是使用內格萊法則（Naegele’s Rule）作為基礎：

• 預產期 ≈ 最後月經第一天（LMP） + 280 天（40 週）
• 簡化口訣：月份減 3（或加 9）、日期加 7（僅作快速心算）
• 週數計算：懷孕天數 ÷ 7 → 得到「幾週幾天」

若你有填入月經週期（例如 30 天），本工具會做簡單調整，讓估算更貼近個人週期差異。

兩種模式各有適用情境：

• 最後月經第一天（LMP）：適合月經週期規律、能清楚記得最後一次月經開始日的人。
• 超音波週數：若月經不規則、或你已在產檢得到醫師量測週數，通常更接近實際狀況。

小提醒：越早期（常見在 8–12 週左右）的超音波推估，通常越有參考價值；但仍需依醫師判讀為主。

受孕日通常是概略推估，因為排卵日會受到壓力、作息、疾病、週期波動影響。 工具常用的概念是「排卵大約在下次月經前 14 天」，因此會依你填的週期長度去推估排卵時間。

預產期是「推算的參考日期」，不是保證會在那天生產。 多數人會落在預產期前後一段範圍內生產，與胎兒成熟度、產程進展、是否為第一胎、媽媽身體狀況等因素有關。

月經週期不規則時，用 LMP 推算常會出現偏差（因為排卵時間難以用固定規則推估）。 若你屬於週期波動較大、或記不清 LMP，建議優先使用超音波週數模式，或在第一次產檢時直接依醫師推算的預產期做後續追蹤。

常見的孕期分段方式如下（以週數粗略劃分）：

• 第一孕期（1–12 週）：胚胎著床、器官雛形形成，常見疲倦、噁心等早孕反應。
• 第二孕期（13–27 週）：胎兒快速成長，許多人開始感覺胎動，身體狀況相對穩定。
• 第三孕期（28–40 週）：胎兒加速增重、準備出生，產檢頻率通常會提高。

多數人會在中期開始逐漸感覺胎動；初產婦可能比較晚、經產婦可能較早。 一開始的感覺常很輕微，像「腸胃蠕動、泡泡感」。

產檢項目會依個人狀況、院所安排與醫師判斷不同。一般常見包含：

• 例行：血壓、體重、尿液、胎心音等追蹤
• 中期：結構評估（常見在 20–24 週附近）
• 中後期：妊娠糖尿病篩檢（常見在 24–28 週附近）
• 後期：待產前評估與必要篩檢（依醫囑）

若沒有特殊風險，多數人可以在醫師同意下進行適度、低風險的活動，例如散步、孕婦瑜珈、游泳等。 建議原則：

• 以「能正常說話」的強度為主，避免過度喘
• 避免高衝擊、接觸性運動、或容易跌倒的活動
• 若出現出血、腹痛、頭暈、宮縮不適等狀況應停止並就醫

運動前若你有任何高風險因素（例如早產風險等），請先詢問醫師再進行。

本工具屬於時間推算/資訊整理用途，可能與實際狀況有落差，常見原因包括：

• 月經週期不固定或記錯 LMP 日期
• 排卵日並非固定（壓力、作息、身體狀況都會影響）
• 超音波量測與醫師判讀會因胎兒姿勢、週數、設備而略有差異

建議把結果當作「參考與規劃」，若身體不適或有疑慮，請優先尋求專業醫療建議。