跑步配速計算機

輸入目標完賽時間或每公里配速，快速計算 10 公里、半馬、全馬與自訂距離的平均配速、完賽時間、每公里累積時間、每 5 公里分段時間，以及 400 公尺操場圈速。
可快速選擇常見賽事距離，也可自行輸入其他公里數。
請輸入正數，例如 5K 輸入 5。
快速目標
點選常見目標時間後，會自動帶入完賽時間並計算配速。
例如 10K 想跑 60 分鐘，可輸入 1 小時 0 分 0 秒。
例如每公里 6 分 30 秒，請輸入 6 分 30 秒。
距離
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完賽時間
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平均配速
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平均速度
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400 公尺圈速
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800 公尺時間
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1 公里時間
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5 公里時間
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結果會以均速配速估算，實際比賽會受到補給、上下坡、天氣、塞車與體力分配影響。
每 5 公里分段時間
距離 分段時間 累積時間
每公里累積時間
公里數 單公里 累積時間