當家裡出現蟑螂，確實會影響家人的健康與生活品質。那麼，為什麼家裡會有蟑螂呢？
其實，蟑螂並不是「自己在家裡長出來」，也不是只有髒亂的地方才會有、乾淨的環境就一定沒有。差別在於：雜亂、潮濕、到處有食物殘渣與可躲的縫隙，更有利於蟑螂生存與繁殖，因此族群會長得更快。清潔整理、減少水源與封住縫隙，才是從根本降低蟑螂出現的關鍵。
蟑螂進入家的途徑
主動入侵
鄰近住戶或公共區域有蟑螂時，牠們會沿著下水道、空調管線、牆面縫隙、門窗縫等通道鑽進室內。
被動帶入（最常見）
日常搬運物品時，購物袋、紙箱包裝、外送紙盒、行李箱、二手電器／家具等，都可能夾帶成蟲或卵鞘進門。稍不注意，就把蟑螂一起帶回家。
蟑螂偏好的生存環境（與對應做法）
蟑螂要活得好，需要三件事：食物、水、躲藏縫。只要這三項在家裡同時存在，牠們就容易定居、繁殖。
食源充足的地方
蟑螂特別偏愛甜食與含油脂的食物。像麵包屑、餅乾屑、果皮、菜葉、醬汁滴落，若沒有即時清理，都是牠們的補給站。廚房的餐廚垃圾桶若沒天天清，或櫥櫃裡放著半成品／吃剩的米麵，也會把蟑螂留住。
建議：所有食物密封收納、暴露食物加蓋；檯面與地面每日收尾，餐廚垃圾日清。
水源充足、環境潮濕
蟑螂耐餓不耐渴，沒有水比沒有食物更快致死。流理台、地漏、浴室轉角、滲水處，只要長期有水，就會吸引牠們。
建議：廚房、衛浴保持乾燥通風；擦乾檯面與地面積水，死角定期清理，垃圾天天倒。
溫暖的熱源附近
冬天，蟑螂常聚在爐台、熱水器、暖氣、電器背板等熱源附近；盛夏若廚房過熱，牠們會分散到其他房間，密度看似下降但分布變廣。
建議：熱源周邊加強清潔與封縫，並於陰暗角落點施凝膠餌做預防與壓制。
縫隙多、可躲可走的地方
蟑螂體扁，善於鑽縫。電線管穿牆口、下水口、門框縫、櫃體裂縫、地板縫都是通道或藏身處。以德國小蠊為例，成蟲與若蟲可鑽入僅1.6 mm 的縫隙。
建議：用門縫條、矽利康、發泡劑、細網把孔洞與縫隙封好封滿，降低入侵與棲身機會。
常被忽略的隱形水源
碗櫥裡的瀝水架／托盤，若經常積著洗碗滴落的水，又沒有徹底擦乾，等於提供了穩定水源。一旦附近還有食物殘渣，廚房很快就會形成小型蟑螂窩。
重點：托盤每次用後倒水擦乾、保持通風，不讓任何地方長期成為取水點。
對蟑螂而言，水比食物更重要。只要有水，沒有食物也能撐很久；反過來，切斷水源，族群就很難維持。把水、食、藏三件事逐一處理，再搭配黏板監測與凝膠餌，才能真正把問題壓下來。
