燃脂最佳心率是指在運動時，讓身體盡可能多地利用脂肪作為能量來源的心率區間。想要達到燃脂效果，掌握自己的最佳燃脂心率非常重要。在進行減脂訓練時，保持在最佳燃脂心率區間內進行運動，可以讓你的身體更多地利用 ... Read More »