睡眠很重要，獲得充分的睡眠可以讓人精神良好和充沛。這一個最佳睡眠計算機可讓你找到上床和起床的最佳時間，以便確實獲得休息並避免隔天早晨昏昏沉沉。 良好的睡眠是維持身心健康的重要因素之一，因此，了解你所需 ... Read More »

根據你過去一周的典型夜間睡眠情況回答睡眠效率計算器問題，來計算你的典型睡眠效率。 你何時睡覺？ 你何時試著入睡？ 你幾點睡？ 你在夜間醒來了多少次？ 你在夜間醒來總共多長時間？(以分鐘計算) 你最後一 ... Read More »