四格山是台東市區近郊一條相對低調的觀景步道，如果你喜歡站在高處看台東，又不想安排太累的登山行程，我很推薦把這裡排進行程。
四格山又稱「頂岩灣四格山」，位於卑南鄉檳榔村一帶，海拔約 410 公尺。雖然山並不算高，但因為地勢較高、周圍遮蔽物不多，登上山頂後視野相當開闊，可以眺望台東平原、台東市區、卑南溪、利吉惡地、都蘭山以及遠方的太平洋。
和台東許多需要走上一段時間的登山步道相比，四格山的路程並不長，從登山口沿著階梯一路往上，很快就能抵達山頂觀景區。對只想輕鬆走走、看看風景的人來說，是一個負擔不大的台東近郊景點。
四格山交通資訊
開車前往四格山，使用 Google Maps 搜尋「檳榔四格山」或「頂岩灣四格山步道」，即可找到前往方向。
四格山位在台東車站後方山區，雖然離台東市區不算遠，但最後一段會進入產業道路，道路明顯變窄，因此實際行車時間仍要依出發位置與路況而定。
檳榔四格山怎麼去？
自駕大致可以從兩個方向前往：
1. 台11線 → 台11乙 → 興安路二段 → 岩灣路 → 東46鄉道 → 依四格山指標前往登山口。
2. 台9線 → 轉入東46鄉道 → 依四格山指標前往四格山。
進入東46鄉道後，沿途會經過幾個岔路，建議導航不要太早關掉，並同時留意現場的「四格山」指標。
越接近登山口，道路會越來越窄，部分路段不容易會車，因此建議降低車速。如果是車身較大的休旅車或大型車輛，更要特別留意路寬與對向來車。
四格山停車方便嗎？
接近四格山登山口時會看到大型電塔，差不多就代表目的地到了。
登山口附近只有少量空間可以停車，並不是一般觀光景點那種大型停車場。如果假日前往時剛好已有其他車輛，停車會比較麻煩。
因此我會比較建議避開熱門時段，停車時也不要占用產業道路或影響其他車輛通行。
四格山步道好走嗎？
真正開始走四格山步道後，反而比前面的開車上山輕鬆很多。
步道以階梯緩緩向上為主，沿途大多有樹木遮蔭，路線也很清楚，不太容易走錯方向。
以一般有基本活動能力的人來說，四格山比較接近「散步型健行」，而不是需要體力與登山裝備的登山路線，很適合想在台東安排一條簡單步道的人。
不過輕鬆歸輕鬆，還是不能穿著太滑的鞋子來。
步道位在山區，階梯上經常會有落葉，遇到下雨或雨後時容易變得濕滑。尤其下山時比上山更容易踩滑，建議放慢速度。
四格山適合親子嗎？
如果小朋友平常有走路或爬樓梯的習慣，我覺得四格山算是滿適合親子一起走的步道。
它的優點就是路程不長、路線單純，而且一路都有明確的階梯，不需要走泥土山徑，也不用攀爬。
途中累了就停下來休息，不必趕著登頂。
但幼童、長輩或雨後前往，仍要特別注意濕滑階梯，不能因為步道短就完全忽略山區環境。
穿過竹林就快到山頂了
接近四格山頂前，會經過一小段竹林。
這也是整條步道中我滿喜歡的一段，和前面的林蔭階梯不太一樣，周圍一下變成竹林景色。風從竹林間吹過來時，可以聽到竹葉沙沙作響。
雖然看起來有點像走進山林秘境，但路徑其實非常明顯，繼續順著步道往前走就可以了。
穿過竹林後，就可以看到山頂的觀景設施與氣象觀測設備。
走到這裡，四格山真正精彩的地方才要開始。
四格山山頂可以看到什麼？
四格山海拔約 410 公尺，本身不是一座很高的山，但因為位於台東平原較高的位置，加上周邊視野沒有太多山勢阻擋，因此官方也將這裡形容為眺望台東市區與附近山景地貌的好地方。
真正走上來後，就會發現四格山的特色不是「山有多高」，而是能一次看到山、河流、城市與海。
往台東市區方向看，可以看到台東市區建築一路延伸到海岸，天氣晴朗、空氣通透時，視野會比在市區平地看出去開闊很多。
如果平常只在台東市區活動，很難想像只要往後方山區走一段，就能用完全不同的角度看台東。
俯瞰卑南溪、利吉惡地與都蘭山
四格山另一側的景色，我覺得甚至比單純看台東市區更精彩。
從高處可以看到卑南溪寬廣的河床一路向海岸延伸，河流另一側則是利吉惡地與海岸山脈的特殊地形。
天氣好的時候，都蘭山也非常醒目。
這幾種完全不同的地貌同時出現在眼前，也是四格山和一般市區觀景台最大的不同。
從高處看卑南溪，最明顯的就是寬廣的河床。
平常開車經過台東大橋或卑南大橋時，看到的是河川其中一小段；但站在四格山上，卻可以看到河道、平原與周邊山勢彼此之間的位置關係。
喜歡拍風景的人，我很推薦帶長一點的焦段上來，可以把遠方山景、河流與橋梁單獨取景。
從四格山看都蘭山
從觀景區往海岸山脈方向看，都蘭山是非常容易辨認的一座山。
如果當天沒有被雲層遮住，可以看到相當完整的都蘭山山形；遇到雲霧在山腰或山頂流動時，又是完全不同的景色。
四格山還有一段歷史
四格山不只是觀景步道。
根據台東觀光旅遊網資料，「四格山」名稱與卑南族語有關，有種植檳榔樹之地的意思；日治時期因為這裡地勢較高，曾被作為軍事基地並設置砲台。
現在來到四格山，已經很難從眼前景色聯想到過去的軍事用途，但也因為這樣的地形條件，才造就今天如此開闊的觀景視野。
四格山什麼時間最適合？
如果只是單純健行，我會比較推薦上午較早或下午接近傍晚前往。
四格山山頂視野開闊，雖然沿途步道有不少樹蔭，但到了觀景區後遮蔭就少很多，中午晴天會比較炎熱。
清晨空氣通常比較舒服；傍晚則可以看到陽光逐漸變柔和，拍攝台東平原與山景時也比較有層次。
不過山區天候變化快，如果看到厚重雲層或準備下雨，就不建議為了景色勉強上山。
四格山值得去嗎？
如果你問我四格山是不是那種「非去不可」的台東熱門景點，我反而不會這樣形容。
它真正吸引我的地方，就是不需要走很久，卻能換到非常開闊的視野。
沒有商店、沒有大型遊憩設施，也沒有太多人為造景，就是沿著一條簡單的步道走上山，看台東平原、卑南溪、都蘭山與太平洋。
如果已經去過台東市區常見景點，又想找一個比較安靜、可以走走路又能看風景的地方，四格山就很適合。
而且整個行程不需要占掉一天，很適合和卑南、利吉一帶的景點一起安排成半日遊。
四格山附近景點
四格山就在台東市區與卑南鄉交界附近，周邊其實有不少景點可以串在一起。台東觀光旅遊網列出的鄰近景點也包括小黃山、卑南遺址公園、卑南大圳水利公園與利吉惡地等。
- 卑南遺址公園：適合對史前文化有興趣，或想安排親子行程的人。
- 小黃山：可以欣賞卑南溪旁特殊的山壁地形。
- 利吉惡地：台東非常有代表性的惡地地形景觀。
- 卑南大圳水利公園：適合順路停留散步。
- 臺東原生應用植物園：如果還有半天時間，可以繼續往卑南山區安排。
如果只有半天，我會安排：
四格山 → 卑南遺址公園 → 小黃山或利吉惡地
這樣幾個景點都集中在台東市區北側與卑南一帶，不必一直來回開車。
常見問題 Q&A
Q1：四格山在哪裡？
A：四格山位於台東縣卑南鄉檳榔村一帶，官方名稱為「頂岩灣四格山步道」。開車可以使用 Google Maps 搜尋「檳榔四格山」或「頂岩灣四格山步道」。
Q2：四格山海拔多高？
A：四格山海拔約 410 公尺，雖然高度不算高，但因位於台東平原較高的位置，而且周圍視野較少受到山勢阻擋，因此很適合眺望台東市區與周邊地景。
Q3：四格山步道很難走嗎？
A：不算難。步道主要沿階梯緩升，路線清楚，屬於比較輕鬆的短程健行。不過雨後階梯容易濕滑，仍建議穿著止滑鞋。
Q4：四格山適合親子嗎？
A：如果小朋友平常有走路與爬樓梯的習慣，可以安排前往。步道路程不長，不過幼童仍需要大人陪同，雨後也要注意階梯濕滑。
Q5：四格山可以看到什麼？
A：天氣與能見度良好時，可以眺望台東市區、台東平原、卑南溪、利吉惡地、都蘭山與太平洋。至於遠方離島是否能辨認，會受到當天天氣、雲層與能見度影響。
Q6：四格山停車方便嗎？
A：登山口附近只有少量停車空間，並沒有大型停車場，而且最後一段產業道路較窄，假日前往建議避開車流較多的時段。
Q7：四格山什麼時間去比較好？
A：比較推薦上午較早或下午接近傍晚前往，氣溫通常比正中午舒服，拍攝山景與平原時的光線也較柔和。
Q8：需要申請入山證或登山證嗎？
A：一般前往四格山步道不需要把它當成高山登山行程準備，但仍應依現場公告與道路狀況為準。建議攜帶飲水、防曬用品，並穿著止滑、好走的鞋子。
Q9：四格山附近可以去哪裡？
A：可以搭配卑南遺址公園、小黃山、利吉惡地、卑南大圳水利公園等景點，安排成台東市區北側與卑南半日遊。
四格山不需要走很久，也沒有壯觀到讓人屏息的大型設施，但當你真的站上山頂，看著卑南溪穿過平原、都蘭山立在遠方，再轉身望向台東市區與太平洋，就會發現這個地方的魅力其實很單純。
它就是一個能讓你用不同高度重新看看台東的地方。
如果下一次來台東不想只跑熱門景點，或是已經去過森林公園、海濱公園等市區景點，不妨留一兩個小時給四格山。走一段不算辛苦的步道，換一個角度看看台東，可能反而會成為旅途中印象很深的一站。
