台東市一日遊行程推薦｜親子景點、美食與交通懶人包一次看完

很多人來台東，第一站其實都是台東市。不管之後要往海線、知本、鹿野，還是搭船去蘭嶼、綠島，通常都會先在市區停留一下。台東市最大的優點，就是交通方便、吃的選擇也多，而且就算不特別衝遠，光是在市區走走、吃吃東西、排幾個景點，也能很有旅行感。這篇就幫你整理出台東市景點、美食和住宿方向，不管你是想安排半天、一日遊，還是兩天一夜，都可以先從這篇開始看。

台東市怎麼分區玩？

如果是第一次安排台東市行程，建議可以先用區域來理解，整體會比較好排。台東市雖然不像大城市那樣景點密集，但不同方向的玩法其實很不一樣，有些適合散步，有些適合親子，也有些適合順路往海線延伸。

如果想安排市區散步型行程，可以從台東森林公園、海濱公園、鐵道藝術村、波浪屋這類景點下手，整體節奏比較輕鬆，也很適合慢慢走、慢慢看。若是帶小朋友出門，則可以把重點放在親子型景點，像生日蛋糕公園、國立臺灣史前文化博物館、L行旅－秘密花園，都比較適合安排成親子半日遊或一日遊。

如果想順路接上海景與自然景觀，則可以往海線順遊型方向安排，像小野柳、富山護魚區都很適合列入行程。晚上如果還有時間，則可以把台東市區的夜市、鐵花村周邊，當成一天的收尾。先用這樣的方式分區來看，通常會比把所有景點一次塞進行程裡更輕鬆，也更適合實際安排。

台東市半日遊、一日遊、兩天一夜怎麼選？

台東市的玩法其實很有彈性，重點不在於一定要跑很多景點，而是看你這趟旅行有多少時間、想用什麼節奏來玩。對第一次來台東的人來說，先從台東市開始通常很剛好，因為這裡不只是交通上的中繼點，本身也有不少適合慢慢停留的地方。無論是短暫停留的半日遊、完整安排的一日遊，或是搭配住宿延伸成兩天一夜，都有不同的玩法。

如果只有半天時間，建議不要把行程排得太滿，挑兩到三個順路的景點慢慢玩就很足夠。像喜歡自然散步的人，可以安排台東森林公園搭配海濱公園；如果想走比較有市區感的路線，則可以安排鐵道藝術村、波浪屋，再接傍晚或晚上的市區美食。若是帶孩子同行，也可以從生日蛋糕公園、史前文化博物館這類景點中挑幾個比較適合的安排，不一定要一次玩很多點，整體反而會更輕鬆。

如果有一整天的時間，台東市其實可以安排得很完整。白天可以先從親子景點或自然景點開始，像史前文化博物館、台東森林公園，接著下午安排海濱公園、市區散步，晚上再以夜市或市區美食當作收尾，整體節奏會很剛好。若不想整天都留在市區，也可以安排成「市區＋海線順遊」的玩法，例如白天先玩台東市區，再接小野柳或富山護魚區，這種安排很適合第一次來台東、又不想把行程排得太複雜的人。

如果打算玩到兩天一夜，行程就能排得更從容。第一天可以先以台東市區為主，把森林公園、市區散步景點、美食和夜市一起安排進去；第二天再往海線、鹿野、知本或縱谷方向延伸，整體會更完整，也比較能保留休息和彈性調整的空間。比起一開始就把所有景點塞得很滿，依照自己的天數來安排，通常會更適合台東這種適合慢慢玩的旅行節奏。

台東市交通、地理位置

台東市是很多人安排台東旅行時的起點，因為這裡不只生活機能方便，也是前往各鄉鎮、離島與周邊景點的重要交通節點。臺東車站、臺東轉運站與臺東航空站都集中在這個生活圈內，不管是搭火車、飛機，還是轉乘客運與接駁路線，都算方便。若想更自由地安排行程，抵達後租車或租機車通常會更輕鬆；若不開車，也可以利用台灣好行的東部海岸線、縱谷鹿野線等路線，從臺東轉運站或臺東車站出發，慢慢玩台東。

租車

台東租車這裡訂

大眾交通

台灣好行: 縱谷鹿野線: 臺東轉運站 <–> 鹿野高台 (路線及時刻表)

台灣好行: 東部海岸線: 臺東轉運站 <–> 三仙台遊憩區(路線及時刻表)

如果遇到下雨，台東市行程怎麼調整？

如果到台東剛好遇到下雨，其實也不用太擔心，台東市還是有一些比較適合雨天調整的玩法。這時候建議把海線、觀景型景點先往後挪，優先安排比較不受天氣影響的地方，整體會輕鬆很多。

像國立臺灣史前文化博物館這類景點，就很適合當成雨天備案；如果只是小雨，也可以視情況安排市區散步、找一間餐廳或咖啡廳慢慢休息。對親子同行的家庭來說，雨天更不建議硬塞太多戶外點，挑幾個室內或停留型景點安排，反而會更舒服。

如果天氣不穩，也建議把行程保留一點彈性。台東旅行本來就很適合放慢節奏，與其趕著跑完所有景點，不如依照天氣和當天狀況調整，通常會玩得更自在。

台東市一日遊建議

1. 加路蘭休息區
2. 小野柳
3. 富岡漁港吃午餐
4. 森林公園
5. 海濱公園
6. L行旅-秘密花園

台東市親子一日遊行程

1. 蛋糕公園
2. L行旅-秘密花園(在這裡吃午餐)
3. 史前文化博物館
4. 森林公園

也可酌情調整行程，串聯鹿野景點等區域，打造更豐富的旅遊體驗！

台東市景點推薦

台東擁有豐富的自然景觀和文化遺產，是理想的旅遊目的地。從壯麗的太平洋海岸線到綠意盎然的山林，各式各樣的景點等待著您的探索。不論是尋找寧靜的避世之地，還是充滿冒險的戶外活動，台東都能滿足您的需求。這裡推薦一些必訪的台東景點，讓您充分體驗這片美麗土地的魅力。

琵琶湖

抵達東海岸，我們先不急著走向海邊看海景，而是參觀距離市區不遠的「琵琶湖」。「琵琶湖」位於卑南溪出海口，長期受溪流及潮汐影響，自然形成一個形狀如琵琶的湖泊。四周環繞著茂密的木麻黃森林，宛如世外桃源般的寧靜景致。湖面平靜清澈，映襯著蔚藍天空，令人心曠神怡。許多攝影師都紛紛前來捕捉這裡的景色，因此成為台東必訪的拍攝勝地。

活水湖

位於「琵琶湖」旁的「台東森林公園活水湖」，是一個人工建造的水域，主要用於舉辦各項水域活動和鐵人競賽。湖水清澈見底，環境優美，吸引了許多當地居民在清晨前來晨泳。湖畔環繞著茂密的樹木，清新的空氣令人心曠神怡，成為放鬆身心的理想場所。這裡不僅是休閒娛樂的好去處，還是舉辦水上活動的絕佳場地，各種水上運動如皮划艇、划船等都可在此進行。許多人喜歡在這片湖水中暢泳，感受大自然的清新和活力。台東森林公園活水湖是台東的一大景點，吸引著遊客和運動愛好者前來參觀和體驗。无論是享受湖畔美景、親近大自然，抑或是參與水上活動，都能讓人盡情放鬆身心，感受大自然的美好。

台東海濱公園

「台東海濱公園」最矚目之處在於其象徵性的「國際地標」，融合大自然景觀與公共藝術，由游文富創作，兩端延伸的走道猶如雙臂攬括著土地與民眾，呈現出生生不息的樹根意象。屋頂以波浪狀木編結構設計，寓意著海浪與山脈的連續起伏，展現在地文化的根深蒂固。不論白晝迎接清晨的曙光，或夜晚點亮燈飾，搭配音樂光雕秀，皆令人陶醉其中，成為台東的魅力所在。这个地标象征着人与大地的和谐共生，散发出深厚的文化底蕴，让人无论何时何地都能沉浸在其中。

台東美術館

「臺東美術館」是全國唯一的縣級美術館，融合藝術、產業、觀光的小型卻精緻的展覽空間。其開放式布局配以廣闊的綠色草坪，成為假日家長帶孩子放鬆的絕佳場所。館內有一件激似諾亞方舟的裝置藝術，立即成為社群媒體上的網美打卡熱點！藝術館兼具教育意義與觀光價值，吸引著不少遊客和藝術愛好者前來參觀。這裡呈現了藝術與自然的和諧融合，為臺東帶來一處獨特的文化氛圍，也凸顯了臺東對於藝術和創意的重視，深受當地居民和遊客的喜愛。

小野柳

毗鄰「加路蘭海岸」的「小野柳」，擁有類似新北野柳的豐富地質景觀，包括單斜脊、蜂窩岩、龜陣岩、豆腐岩、蕈狀岩等，彷彿是大自然的雕刻公園。遊覽其間，仿如進入一個天然的藝術展覽，讓人讚嘆不已。在天氣晴朗、能見度良好的日子裡，更可遠眺位於32公里之外的綠島，這樣的美景實在令人心曠神怡，留下難忘的回憶。與大自然親近的感覺，讓人領略到地質奇觀的壯麗之美，讓旅程更添亮麗色彩，也是前往東海岸不容錯過的絕佳景點之一。

加路蘭休息區

「加路蘭」是阿美族語「kararuan」音譯，意指洗頭髮之地，由於溪流富含礦物質，洗髮後頭髮呈現自然烏黑亮麗，得名自然而來。曾是空軍建設機場時的廢置土場，經東海岸國家風景區管理處整理後，成為文創市集新據點，園區中設有多個大型裝置藝術品，背景湛藍的太平洋海洋，成為攝影、放鬆的絕佳去處，也是目前IG上最熱門的台東景點。

加路蘭遊憩區自 2026 年 2 月 23 日至 2026 年 12 月 31 日 辦理公共服務設施改善工程，施工期間全區不開放。

白天可觀賞風景、逛市集，夜晚則是欣賞星空、銀河的絕佳場所。吸引眾多攝影師特地前來，在夜晚架設腳架捕捉裝置藝術與星空的夢幻畫面。面向東側的寬敞視野，伴隨著太平洋海岸線，同時是欣賞日出曙光的極佳地點。无論是白天還是夜晚，都是體驗加路蘭魅力的絕佳時刻。

生日蛋糕公園

生日蛋糕公園位於熱鬧的市區，緊鄰台東美術館。這座公園擁有一大片遼闊草原，並設有豐富的遊樂設施，包括溜滑梯、盪鞦韆、沙坑池和熊貓大公仔。其中最吸引人的，莫過於公園中的巨無霸蛋糕裝置。這座粉嫩的三層蛋糕充滿夢幻色彩，是人氣的IG打卡熱點。同時，這裡也是親子玩樂和放鬆的理想場所，為家庭提供了完美的休閒娛樂空間。

史前文化博物館

台東的室內遊逛好去處非國立臺灣史前文化博物館莫屬。這座博物館是台灣東部唯一的國家級博物館，主要收藏展示台灣史前文化及原住民文化的文物。園區寬廣，室內有冷氣開放，還有戶外的大草坪，適合全家來此一遊。在這裡，你可以探索台灣的舊時文化新知，參與導覽活動，讓孩子們在兒童遊戲區盡情玩耍。博物館內部色彩繽紛，非常適合拍照留念，展覽生動有趣，介紹豐富詳盡，是一個值得一訪的好地方。

史前館目前官方開放時間仍為週二至週日 9:00–17:00，週一休館

台東大學圖書資訊館

同樣位於台東大學校園內的「圖書資訊館」，以其埃及金字塔般的綠色建築為主，成為校園的亮麗地標。其旁靜靜躺著的鏡心湖，如一面清澈的鏡子，倒映出山水美景，煞是迷人。這景致如詩如畫，使人感到心靈深處逐漸平靜與寧靜。遊客在這裡不僅可以盡情拍照，更能漫步湖畔，感受台東獨特的悠閒氛圍。這裡彷彿是一座寧靜的綠洲，讓人遠離喧囂，沉浸在大自然的懷抱中，細細品味台東的獨特風情。

開放時間可能依學期與校方公告調整，出發前建議先查詢最新資訊

星星部落景觀咖啡

推薦星星部落景觀咖啡賞夜景，從台東市區開車上山只需20分鐘。座位相當充裕，戶外就能盡情欣賞夜景，然而山路較為暗淡，開車時務必小心謹慎喔！在這裡，你可以享受寧靜的夜晚，眺望璀璨星空和台東市區的燈火，是放鬆心情、享受夜晚的絕佳去處。無論是與摯愛共賞浪漫夜景，或是與朋友聚會品茶聊天，都能在這裡找到心靈的寧靜與滿足。前往之前，記得安排好行車路線並準備好照明設備，以確保行車安全和舒適。

台東市正氣路夜市

台東市的正氣路夜市雖然規模不大，攤位也不多，但作為地道台灣人，晚上逛夜市是一種享受。即使肚子已經吃飽，人們還是會想要到夜市逛一逛，感受夜晚的熱鬧氛圍。在這裡，你可以品嚐到各種美食、感受台灣夜市文化的獨特魅力。從小吃到手工藝品，各式攤販琳琅滿目，讓人目不暇給。逛夜市不僅是填飽肚子，更是一種社交與娛樂的方式，讓人們在忙碌的生活中放鬆身心，感受台灣的熱情和活力。所以，即使夜市不大，攤位不多，但這裡依舊是台東市民和遊客喜愛的打卡地之一，每到傍晚，這裡總是人潮湧動，熱鬧非凡。

台東觀光夜市營業日是每週四至週六晚上

L行旅-秘密花園

台東親子景點「L行旅-秘密花園」是一間網美庭園咖啡廳，餐廳後方擁有寬敞的庭園景緻，有多個拍照打卡點，如天空之梯、白鋼琴、水上幸福鐘等。此外，這裡還設有可愛的貓貓空間，並提供餵水豚君、羊咩咩、草泥馬和餵魚等互動體驗。入場門票為每人150元，可全額折抵消費，小朋友則免費入場。來訪的家庭還能參加活動，享受免費韓服體驗。這裡不僅適合親子同樂，也是喜愛拍照打卡的遊客的天堂。

台東住宿推薦

台東住宿推薦，讓你在這片美麗的東海岸享受最舒適的居住體驗。無論是風格獨特的民宿、豪華的度假飯店，還是方便的城市旅館，都能滿足不同旅客的需求。在這裡，您可以盡情放鬆，享受台東的自然美景與人文風情。

輕旅小站民宿

台東輕旅小站民宿是一家溫馨舒適的住宿選擇，位於台東市區，交通便捷。這裡的房間設計簡約而不失風格，乾淨整潔，讓人感到賓至如歸。民宿主人熱情友善，提供貼心的旅遊建議與服務，讓我們的台東之旅更加愉快。

台東康橋商旅

台東康橋商旅的服務人員態度親切且專業，價格合理，提供宵夜吃到飽和豐盛早餐。一樓設有免費的小點心和冰淇淋供應，無限量飲料更是賓客的福利。房間整潔乾淨，停車方便，洗衣房設施完善，讓旅客感到舒適便利。康橋商旅以優質的住宿體驗吸引著遊客，提供周到的服務與舒適的住宿環境，成為前來台東旅遊的人們首選。在這裡，你可以放鬆身心，享受愉悅的住宿體驗，同時感受到台東的獨特魅力。康橋商旅不僅是一處住宿的地方，更是旅途中的一道亮麗風景，讓人回味無窮。

桂田喜來登酒店

桂田酒店，環境舒適宜人，地理位置優越，毗鄰秀泰影城和台東公園，交通便利。然而，價格稍高，可能不太適合預算較為緊縮的旅客。房間的視野以街景為主，可眺望鐵道藝術村，周邊生活機能完善，酒店設施齊全，提供舒適便利的住宿體驗。對於計劃在台東停留一晚的旅客而言，桂田酒店是一個不錯的選擇，讓你在旅途中能夠放鬆身心，享受愉悅的住宿體驗。

禾風新棧度假飯店

禾風新棧度假飯店以其卡丁車設施而聞名，是一家極具吸引力的度假勝地。下午茶時間提供免費的咖啡、爆米花和小朋友喜愛的冰淇淋，讓客人品嘗美味的點心。此外，飯店的泳池也深受網美們的喜愛，成為拍攝美照的熱門場所。訂房一泊二食方案包含精緻的鴛鴦火鍋，為晚餐增添豐富口味。整體而言，禾風新棧度假飯店環境明亮乾淨，服務態度親切友善，讓旅客在這裡享受舒適愉悅的住宿體驗。

娜路彎大酒店

娜路彎大酒店位於台東火車站附近，車程僅需5分鐘，並提供接駁服務，方便旅客前往。酒店內設有豐富的設施，包括室外游泳池、SPA中心、健身中心、兒童遊樂場、遊戲房和花園，讓客人可以盡情享受休閒時光。雖然客房風格相對簡約，但設施齊全，為旅客提供舒適的居住環境。酒店周邊環境宜人，交通便利，是探索台東的理想下榻之地。

常見問題 Q&A

Q1：台東市一日遊怎麼安排最順路？

A：建議早上先走海線景點，如加路蘭、小野柳，中午可到富岡漁港或市區小吃店用餐，下午安排台東森林公園、海濱公園，傍晚再到正氣路夜市品嚐在地美食，行程動線順暢不繞路。

Q2：台東市適合親子旅遊嗎？

A：非常適合！市區內的蛋糕公園、巨蛋樂園、森林公園與台灣史前文化博物館皆為親子友善空間，設有遊戲設施與步道，行程安全又好玩。

Q3：沒有交通工具可以玩台東市區嗎？

A：可以。可搭乘台灣好行公車、鼎東客運，或租用電動機車、市區自行車，大多數景點如森林公園、鐵花村、海濱公園皆可步行或短程抵達。

Q4：台東市區有哪些推薦住宿？

A：推薦台東康橋商旅（附早餐）、桂田喜來登酒店（高質感度假）、輕旅小站民宿（文青風平價選擇），地點便利且評價良好，適合一日遊或延伸入住。

台東市區不僅是東海岸的交通與文化中心，更融合了自然風景、親子空間與在地美食，是適合放慢步調、深入探索的城市。一日遊不需奔波，輕鬆串連海景、公園、博物館與夜市，就能感受到台東的療癒魅力。如果你正在規劃東部之旅，別忘了將台東市排入行程，來場景點豐富又自在的城市慢旅行吧！

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